ПТСР и КПТСР: в чем разница
Оба состояния связаны с травматичным опытом, но отличаются глубиной и структурой последствий.
ПТСР
Чаще связано с одним событием или коротким периодом сильной угрозы. Основные симптомы: навязчивые воспоминания, избегание, тревожность, гипербдительность.
КПТСР
Формируется после длительного повторяющегося травматичного опыта. Помимо симптомов ПТСР, появляются нарушения самооценки, устойчивое чувство "я сломан", трудности в отношениях.
Почему важно различать
От понимания структуры состояния зависит план помощи. При КПТСР обычно требуется больше времени на стабилизацию, восстановление опоры и безопасной связи с собой.
Когда обращаться
Если симптомы длятся больше месяца и мешают жить, работать, строить отношения - лучше обратиться к специалисту, не дожидаясь ухудшения.