Как говорить с близким после возвращения
Главная задача - сохранить безопасный контакт, а не "вытащить человека на разговор любой ценой".
Что стоит делать
- говорить спокойным тоном и короткими фразами;
- задавать вопросы о настоящем, а не о подробностях травмы;
- признавать чувства: "вижу, что тебе тяжело";
- предлагать помощь без давления.
Чего лучше избегать
- фраз "соберись", "забудь", "другие справляются";
- допроса о событиях, к которым человек не готов;
- обвинений и угроз "если не пойдешь к психологу...".
Если помощь нужна вам
Близкие тоже выгорают. Консультация для семьи помогает снизить тревогу, понять, как поддерживать и не разрушать себя.