ПТСР — посттравматическое стрессовое расстройство

Психика помнит то, что произошло, — даже когда разум хотел бы это отпустить. ПТСР поддаётся работе со специалистом.

Получить консультацию Об отличиях КПТСР от ПТСР →

Что такое ПТСР

ПТСР — посттравматическое стрессовое расстройство — может развиваться после событий, в которых была реальная угроза жизни или здоровью: боевые действия, авария, насилие, внезапная потеря.

После такого события психика продолжает «жить в режиме угрозы» — даже когда человек уже в безопасности. Это не слабость, это нейробиологическая реакция на экстремальный опыт.

У военных ПТСР особенно часто связан с многократным воздействием угрозы, потерями товарищей, необходимостью принимать решения под давлением и резким переходом из боевой обстановки в мирную жизнь.

Для близких Если человек вернулся «другим» — замкнутым, раздражительным, с нарушенным сном — это не значит, что он «изменился навсегда». Это может быть ПТСР. Помочь можно. Начать можно с консультации для близкого.

Возможные признаки ПТСР

Наличие нескольких признаков на протяжении более месяца — повод поговорить со специалистом

Навязчивые воспоминания о травматичном событии (флэшбэки)
Ночные кошмары, связанные с пережитым
Резкая реакция на громкие звуки или резкие движения
Избегание людей, мест, разговоров, напоминающих о событии
Постоянное ощущение опасности и настороженность
Трудности с концентрацией и памятью
Эмоциональная «онемелость», отстранённость от близких
Вспышки раздражительности или гнева
Нарушения сна, трудности с засыпанием
Ощущение, что будущего нет
Избегание общения, изоляция
Физические симптомы: напряжение, боли, учащённое сердцебиение

Вопросы о ПТСР

ПТСР — это только у военных?
Нет. ПТСР может развиться у любого человека, пережившего травматичное событие: аварию, насилие, катастрофу, внезапную потерю близкого. У военных ПТСР встречается чаще из-за особенностей боевого опыта, но это не исключительно «военное» состояние.
Когда обычно появляются симптомы ПТСР?
Иногда сразу после события, иногда спустя несколько месяцев. Бывает отсроченный ПТСР — когда симптомы появляются через год и позже. Если после травматичного события прошло время, а тревога, кошмары и избегание не уходят — это повод обратиться.
Помогает ли время само по себе?
Иногда симптомы со временем ослабевают. Но нередко без работы со специалистом они закрепляются, переходят в хроническую форму или трансформируются в КПТСР. Ждать «само пройдёт» годами — не лучшая стратегия.
Как я узнаю, что мне нужна помощь, а не просто «взять себя в руки»?
Если симптомы (тревога, избегание, нарушения сна, вспышки) продолжаются больше месяца после события и мешают работе, отношениям или обычной жизни — это признак, что «взять себя в руки» не помогает. Нужна профессиональная поддержка.

Смотрите также

КПТСР Панические атаки Помощь военным Специалисты

Первый шаг — просто написать

Консультация поможет разобраться, что происходит, без давления и оценок.

Записаться Telegram MAX 8 991 304-36-94