7 признаков, что пора обратиться к психологу
Если симптомы держатся неделями и мешают жить, лучше не оставаться с этим в одиночку.
- Постоянная тревога и ощущение угрозы без явной причины.
- Сон нарушен: трудно уснуть, кошмары, ранние пробуждения.
- Раздражительность и вспышки, которых раньше не было.
- Избегание людей, мест, разговоров, связанных с прошлым опытом.
- Эмоциональная отстраненность, "ничего не чувствую".
- Сложно работать, концентрироваться, принимать решения.
- Отношения с близкими заметно ухудшились.
Важно
Обращение за помощью - это не крайняя мера, а способ остановить ухудшение и вернуть устойчивость раньше.